歯ぎしりがある人は歯周病になりやすい:キレイな歯、丈夫な歯になる為の方法

土に立てた杭を抜くときは、上にぐいっと引っぱるよりも、左右に揺さぶりながら引き上げると、たやすく抜くことができます。

横方向に揺さぶりをかけることを「ジグリング」といいますが、歯ぎしりは上からの圧力に加え、横方向への揺さぶりを歯に与えていることになります。

歯ぎしりは、睡眠中の無意識のときに起こります。

このときの噛む力は食事時の噛む力の数倍の強さで、数分から数十分にわたってギシギシと横方向にこすれあいます。

これがもっとも多い歯ぎしりのパターンで、歯にはたいへんな負担となります。

こうした歯ぎしりのある歯をレントゲンでみると、歯と歯槽骨の間が広がり、歯の根元から歯根の先に向かってえぐれたように骨が破壊されています。

ほかにも、上下の歯をギュッと強く噛みしめた状態の歯ぎしりもあります。

音はありませんが、これも歯ぎしりにあてはまります。

また、上下の歯をカチカチとぶつけあう歯ぎしりもあります。

いずれにせよ、歯ぎしりは歯のエナメル質を磨耗させ、歯根膜を破壊して、歯の根元にまで影響をおよぼします。

その結果、岐合性外傷を引き起こし、歯根膜を破壊して歯肉に炎症を起こします。

歯ぎしりをしているときは、全身が緊張した状態にあります。

これは交感神経が優位になって、無意識のうちに咀嚼筋に力が入っている状態です。

その原因としては、全身のゆがみからくる筋肉のこわばり、心身の疲労、ストレスなどがいわれています。

「歯を食いしばって耐える」「歯噛みして悔しがる」

などという言葉があるように、歯ぎしりはとくに心身のストレスが大きいともいわれています。

また、不正岐合や歯の生え替わり時期なども、歯ぎしりの原因となります。

ときとして原因不明であることも少なくありません。

歯ぎしりを物理的に予防するグッズとして一般的なのは、リラクゼーション・スプリントという器具です。

口の中の状態や歯並びに合わせて調整するマウスピースで、上下の歯に2〜3ミリの隙間をつくるとともに、あごの筋肉をリラックスさせ、歯を守る効果があります。

これは岐合を専門とする歯科でつくることができます。

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